تواناییهای بنیادی کوهنوردی در مجموعه
برای شروع موفق به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی پا تا محتاطی کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا باثبات و بالا بروی
برای شروع موفق به دنیای سنگنوردی در سالن، داشتن مهارتهای اساسی ضروری است. از یادگیری قوی-گرفتگی پا تا محتاطی کامل در مورد دیوار، هر یک از این مهارتها به شما کمک میکند تا باثبات و بالا بروی